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研究表明运动适量最好，现在有文献也是证明每天的运动以6000步左右为宜，过度的运动对膝关节是没有太多好处的，究竟过度运动是不是一定能够导致骨关节炎，目前来说也没有明确的证据。
但是建议患者多做非负重状态下的这种运动，就是尽量的慢跑、平路上慢跑，减少爬山、爬楼这种运动，这个也是特别是针对于已经出现早期的症状或是早期的骨关节炎患者，更应该注意运动，以建议游泳、骑自行车这种运动，可能会对膝关节比较好。
（ 养生 ）
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