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生产时如何避免侧切

2020-07-25 10:01:00 专家：韩丽荣视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

很多女性生孩子的时候都想避免不侧切，大家知道顺产是人类最自然最健康的生产方式，但是想要顺利的顺产，也不是一件容易的事。多数产妇都要面临着侧切，想要不做侧切，我们产妇一定要努力的做到以下的这5点。

第一点就是管住嘴，迈开腿。在孕期要一定注意控制我们宝宝的体重，最好是建议控制在6斤左右是最好的。

第二条，我们建议大家在孕期坚持有规律且不剧烈的比较安全的锻炼身体的方法，比如说瑜伽、慢走都是非常好的运动。

第三就是练习拉玛泽呼吸法，拉玛泽呼吸很重要。

第四条就是自己可以在网上搜一下凯格尔练习法，我们建议大家在孕期可以天天的练习，来增强我们盆底肌肉的力量，可以在我们分娩的时候助我们一臂之力。

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