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为什么失眠总是反复
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睡眠是人类一个休息方式，睡眠不足会出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、易激惹，学习工作能力下降、社交能力下降，还会对睡眠过度关注，甚至会产生睡眠恐惧等现象。
如果长期失眠会导致机体功能低下，抵抗力下降，内分泌失调，免疫力下降，易患感冒，面部容易长斑长粉刺，皮肤变松弛，有皱褶。最为严重就是导致多种疾病风险上升，比如心脏病、高血压病、老年痴呆、更年期综合征、糖尿病、肿瘤以及抑郁、焦虑障碍等。
（ 养生 ）
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