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失眠是指上床半个小时后很难入睡,夜间觉醒次数达到两次或两次以上,整夜睡眠加在一起不到六小时。其次,还会出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中、情绪波动或容易激惹、学习工作能力下降、社交能力下降,甚至还有睡眠恐惧等表现。
长期失眠会诱发人体各种脏器功能的紊乱,包括神经系统功能紊乱、内分泌功能紊乱,进一步会导致疾病出现,比如糖尿病、肿瘤、甲状腺疾病。
( 养生 )
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