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对于腰肌劳损患者来说，平时应多注意休息，纠正不良体位，参加适当体育活动，不能弯腰过久。背重物时胸腰稍微向前弯，步子不要大，防止过度劳累，硬板床平躺，这样腰部肌肉可以放松休息。
除此之外，腰肌劳损患者也要保证健康、合理作息时间，适当运动、保持健康体重。
（ 养生 ）
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