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腰肌劳损比较常见的原因是腰背部着凉或长期重体力劳动以及长期使腰部维持固定姿势造成腰酸、腰部不稳定性交叉性强、肌无力、弯腰时疼痛、腰酸背痛。
第一出现腰部酸痛和胀痛，部分刺痛或是烧灼痛，劳累时加重，休息时减轻，适当运动和经常改变体位时减轻，活动过度时又加重。
不能坚持弯腰动作，常被迫伸腰，拳头击腰部时缓解疼痛，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨内侧，骶骨后侧腰肌横突处，腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受限。
（ 养生 ）
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