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对于妊娠糖尿病的患者,需要摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪。如果不吃脂肪,要保证总热量足够,势必要吃很多的碳水化合物,碳水化合物增多之后血糖就会很高,不利于糖尿病的平稳,所以必须合理的搭配营养。
有些妊娠糖尿病的孕妇每天中午就吃半个小黑馒头,晚上也吃半个小黑馒头,这是不可取的。其实无论是黑馒头、白馒头,能够产生碳水化合物的量和升糖的水平其实差不了多少,只不过黑馒头的纤维素更多。而且总吃馒头本身就会升糖很快,下一餐又很容易饿。患者可以尝试更换食物种类,让血糖更平稳。安排饮食的时候,应该多吃蔬菜,保证肠道功能正常。其实进餐以后的运动也特别重要,能够维持血糖稳定。
( 养生 )
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