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怎样预防老年性痴呆

2019-08-30 13:55:19 专家：郭敏视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

预防老年痴呆发生，应该强调饮食合理化，要少摄入高油、高脂、高糖、高盐食物，但同时要保证营养物质均衡摄入。比如多摄入高蛋白，多摄入一些微量元素多食物，有助于脑功能维持。

同时，应该去主动学习新知识，学习新技能，让大脑始终处于学习状态。另外，也可以多参加户外活动，多与人交流，多与人沟通，这都是预防老年痴呆一些有效方法。

除此之外，也要积极参加一些力所能及体育运动，比如体操、快走、倒走等，不能每天守在电视机。同时，也要避免一些有害物质接触，例如铝制炊具或者进食含铝高食物，这种情况要避免，这些都有助于预防老年痴呆，远离老年痴呆。

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