中老年妇女如何防护骨质疏松症
7622次
骨质疏松患者静养能防骨折吗
9184次
骨质疏松患者喝牛奶补钙效果好吗
5252次
用雌激素治疗骨质疏松会得癌吗
8193次
为什么运动对骨质疏松有很好的帮助
8693次
为什么骨质疏松患者要多晒太阳
8966次视频内容
骨质疏松患者单纯吃钙片可能不吸收，必须要有一个重要条件即晒太阳。我们皮肤里面有7-脱氢胆固醇，紫外线照射后7-脱氢胆固醇经过皮肤吸收到体内，再经过肾脏、肝脏转换酶变成活性维生素D，被身体所利用，治疗骨质疏松，单纯补钙没有经过维生素D治疗，钙片是不吸收的，一定要晒太阳促进钙片吸收。现在年轻人包括老年人，在天气好的时候可以午后晒太阳，比如下午3点晒太阳。
每天在太阳充足情况下晒四肢、面部，女孩子不要过度涂防晒霜，晒到一刻钟或者是二十分钟，一天维生素D含量就够了。晒太阳是最好补充维生素D方式，不需要再吃额外维生素D。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2024-11-29
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2024-11-30
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2024-11-29
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2024-11-29
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2024-11-29
