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青春期补钙对预防骨质疏松症是有用的，因为青春期的时候人体的骨量是持续增加的，到了三十五岁会出现高峰，绝经期是平台期，绝经期后会快速丢失，所以青春期补钙可以储备一定的钙元素，对预防骨质疏松有很好的作用。
青春期补钙期间，还要多晒太阳、适当运动，促进钙吸收，必要时补充维生素D。
（ 养生 ）
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