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女性在月经期间可以适当吃温性的东西，如红糖、姜茶等，有助于促进月经血的排出。月经来潮的女性还可以吃含铁多、补血的食物，如猪肝、菠菜等。
月经期间女性不要吃寒凉、过酸的食物，并不利于经血排出。辛辣、含有酒类的食物也不要吃。
经血排出不畅的女性还可以用益母草泡茶饮用，可以促进子宫收缩、帮助经血排出。
（ 养生 ）
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