视频内容
其实也是主张糖尿病患者进行运动的,但是,运动要达到一定的强度,但又不能过于剧烈。另外,时间上也有一定的要求,比如可能一个星期至少五天要运动,而且每天至少要30分钟以上。
强度一般来说要用220减去年龄乘以0.6,应该是当时运动所要达到的心率的大致每分钟次数,这就是达到了一定的强度。当然,主张糖尿病人最好的运动是慢步走,或者是快慢交替的走。也可以进行游泳运动,但不主张过于剧烈的运动。
运动的时候,还是要注意保护,特别是对年龄比较大、心功能不太好的病人,尽量选择比较缓慢的运动,或者是慢步走,可能会更合适。
( 养生 )
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
专家: 王旸
发布:2018-01-05
专家: 甘照宇
发布:2018-11-02
专家: 张雅莉
发布:2017-10-16
专家: 张章
发布:2019-01-28
专家: 杜正光
发布:2017-09-13