视频内容
如果患者达到焦虑症的诊断标准,可能需要药物的干预。如果是轻度的焦虑,患者可以自我调理,比如深呼吸、做瑜伽等方式进行自我放松。
其次,患者需要改变心理预计,改变应对事情的策略。
此外,患者做任何事情都需要给自己留一个心力缓冲空间,及早的做好准备,凡事留有余地,从认知上做应对。
( 养生 )
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