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预防胃食管反流病应该从改善生活习惯、饮食习惯开始预防。
患者平时吃东西要定时进餐,每餐不要过饱,吃完饭之后尽量不要卧床或者坐立,要适当进行散步,通过重力作用,促进食物向小肠方面排空,可以预防反流发生。
如果患者已经有反流症状,最好不要吃宵夜,晚上不要吃完饭就立马躺下,因为胃之间食管下端括约肌比较松弛,躺下之后通过重力作用食物或者胃酸会重新流到食管,加重反流症状。
患者通过戒烟、戒酒等方法可以达到部分预防作用。
( 养生 )
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