引起高血压的原因有哪些

　　高血压主要是由于弹性开始变差，血流速度对其造成刺激所致。很多人都会认为该疾病是属于中老年人的高发疾病，其实现在该疾病的主要患病人群已经开始偏向年轻化。引起该疾病的原因有很多，最常见的就是日常生活作息不规律，其次就是经常生气，情绪状态不稳定。经常抽烟喝酒，饮食摄入不均衡。

　　1.饮食不均衡

　　对于暴饮暴食不仅对胃肠道造成不利影响，还会诱发高血压。主要是进食过多的情况下，是会加快机体代谢速度，血管受到的压力就会开始增大，导致心脏负荷开始加重，长期这样就会诱发心脏疾病。尤其是油炸食品以及高糖是物，都是比较难消化的食物，建议平时一定要多摄入热量低容易消化的食物。

　　2.抽烟喝酒

　　烟草中的尼古丁是会导致血管出现硬化症状，还有就是酒精中的乙醇，容易加快血管出现病变，导致血液粘稠度开始增加。长期抽烟导致体内有害物质开始增加，容易加快血管病变。还有经常喝酒不仅影响肝脏功能，还会导致血压也会开始跟着一起变化，对血管壁膜也会产生一定伤害。为了保证自己的血压处于稳定状态，建议最好是改掉自己不良的生活习惯。

　　3.情绪状态不佳

　　对于经常情绪波动比较大，喜欢发脾气以及压力较大的人群，患有高血压的概率比较大。主要是因为机体所产生的负面情绪，是会刺激交感神经使其一直处于兴奋状态。有些人压力较大或只是压抑以及暴躁的情绪，一定程度上是会刺激激素分泌，同时血压也会开始发生变化。

　　4.作息不规律

　　长期熬夜生活作息不规律，睡眠时间不足的情况下，也会诱发该疾病。机体一直处于劳累极端，心脏不停泵血会加快其老化速度。长期如此机会诱发该疾病，注意平时一定要保证晚上十一点之前进入深度睡眠阶段。不仅可以避免患有该疾病，还可以延缓机体衰老速度，失眠状态下血压是会开始变得平稳。