血压高吃什么好

　　高血压疾病是在我们生活中出现率比较高的疾病，很可能我们的家庭里面就会有高血压疾病的人群，在人们患上高血压疾病以后，不仅需要合理的服用降血压药物，还需要注意饮食调理，血压高人群可以吃芹菜、苦瓜、洋葱、苹果、紫菜、猕猴桃等食物。

　　芹菜

　　芹菜是我们餐桌上经常看到的食物，非常适合高血压人群食用，芹菜里面含有丰富的营养物质，其中芹菜素可以促进体内钠离子的分解代谢，可以将血压保持血压稳定，还可以降低心脑血管疾病的发生。

　　苦瓜

　　苦瓜是味道比较苦，但是营养价值高的食物，适当的食用苦瓜具有清热降火，减少脂质生成的作用，高血压患者在食用苦瓜以后，可以帮助人体将血管里面的油脂杂质快速的分解和排出，从而让血管内的血液流动更加顺畅，起到辅助降血压的效果。

　　洋葱

　　洋葱是我们都比较熟知的降压食物，洋葱里面含有的前列腺A，可以将患者体内血管中的粘稠血液进行稀释，帮助降低血液的粘稠度，对于降血压起到很好的促进作用。此外适当的食用洋葱还可以调节体内的血脂，也可以起到预防高血脂的作用。

　　苹果

　　血压高吃苹果比较好，苹果是最为常见的水果，它里面含有非常多的钾元素，可以将人们体内的血管促进扩张，起到降低血压的作用，苹果里面含有的果胶，还可以促进体内胆固醇的排出，从而起到预防血管硬化的作用。

　　紫菜

　　血压高的患者可以多吃紫菜，紫菜里面含有的镁元素可以起到降低血压，保护血管的作用。但是在食用紫菜的时候要注意，患有甲亢疾病的人群，要注意食用量。

　　猕猴桃

　　猕猴桃内也含有非常丰富的营养物质，其中含有的精氨酸，可以改善身体内的血液循环，预防血栓的发生，还可以保持血压稳定。

　　上述的食物血压高的人群都可以选择性食用，在食用的时候要注意合理，避免单一化。