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经常按压哪些穴位可以起到补肾的作用呢

2024-12-06 17:31:35 专家：段昱方视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

段昱方：一个是如意掌的位置，还有就是肾经的穴位，像涌泉穴，涌泉穴刚才说了是在脚心，就是最中间的位置、最凹陷的位置就是涌泉穴，两个脚各一个。

这个可以在睡前的时候，用拇指来按压这个位置，然后一边按、一边揉，就是手不离开皮肤的这样的揉，然后左右各按压几十下，对于这个睡眠和补肾是有帮助的。

还有一个是太溪，太溪是肾经上一个很重要的穴位，它在于脚的内踝最高点和后面凹陷的地方，这个地方也比较好找位置。然后左右各一个，通过按压也有一个补肾的作用。

还有一个叫做三阴交，也是在小腿上。小腿内踝上三寸，也就是四个指头的位置，它是三个阴经的交汇穴，就是指的肾经、脾经和肝经的三个经的交汇穴。

所以按揉它有补这三个经，脾肝肾三脏都能起到补阴的作用，这个三阴交不光按压，可以平时做一些艾灸也有很大的作用。

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