视频内容
绝经期前后的女性应该从心理角度要接受人到中年的状况,做适当调整,不要过度紧张,应减轻压力,松驰有度。更年期女性往往是生活与工作都很成功的女性,所以此类患者的压力更大。
因此要关注自己,一旦出现更年期症状应尽早进行自我疏导,往积极的方向思考与解决,增加沟通与交流,避免不良情绪的瘀积。
其次,患者可在饮食方面注意饮食结构方面的改变,调理饮食,更年女性由于体内代谢状况发生改变,如果不调整饮食结构,容易发生肥胖问题。
日常可适当锻炼身体,保持肌力以及身体平衡,使心情愉快。
( 养生 )
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