心肌缺血要注意什么

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冠心病发生了心肌缺血，我们从病人的角度上，首先要改变他的不良的生活习惯，冠心病也是一个新生疾病，也是不良的生活习惯导致的疾病，所以要从源头上，从病人的角度上要注意这些，比如说饮食的问题，要多吃一些绿色蔬菜，少吃一些油脂大的，不饱和脂肪酸，多的这些饮食另外要吃一些低盐的，中国人的高血压大部分是盐敏感型的，所以你摄入盐太多，他会血压增高，如果吃的过饱，过于肥胖，它会发生糖尿病。

高血压、糖尿病、高血脂，都是我们冠心病的一些危险因素，所以饮食上病人是要非常重视的。

另外就是运动，我们运动一般讲究是每周要有5次的规律运动，要进行有氧运动，运动对于病人来说也是非常重要的。一方面他可以提高他的心脏的血运储备和功能的储备。另外他可以消耗他吃的过多的脂肪，还有一些含淀粉类的物质来，有助于他的很好的稳定他的血糖和血脂。再就是他要戒烟，烟是百害无益的，酒我们说限酒，不完全叫戒酒，酒少量的酒特别是红酒，对心脏还是有帮助的。

还有心态，一定要保持一个阳光的心态，健康的心态，对一些不合理的信念，一些紧张，就是比较担忧的问题可以适当找心内科的医生，心理的医生进行疏导，进行良好的健康教育，让他保持一个良好的心态。

所以病人角度上，生活习惯对他来说是非常重要的，另外就是如果确实你心脏有问题了，不要自己在家里硬挺着。我们早期见过急性心梗，在家里挺了十几个小时了来了，他治疗最佳的黄金时间都被他错过了，所以不要在家里挺，另外不要轻信一些其他的，就是社区的居民的一些建议，最好还是要到医院来救治。

（ 养生 ）

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