民福康养生 > 专家 > 陈伟 > 预防脑梗吃什么食物好

预防脑梗吃什么食物好

2024-07-25 14:24:59 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

脑梗也叫脑梗死、脑梗塞，简称脑卒中。预防脑梗的重要措施是控制好血糖、血压、血脂，能够将这三种指标达到理想的状态，就能有效地减少脑梗的发生。

对于血压，重点是控盐，即减少食盐的摄入；对于血脂，需要减少饱和脂肪酸的摄入；对于血糖，应该减少单糖的摄入，减少血糖过高对身体的不利影响。

1.减少食盐的摄入

患者可以选择低盐的食物，比如白菜、莴笋、萝卜、茄子等，能够避免因为血压波动而出现脑梗。

2.减少饱和脂肪酸的摄入

患者平时可以吃低饱和脂肪酸的食物，比如三文鱼、金枪鱼、玉米、大豆等。这些食物有助于控制血脂，进而预防脑梗。

3.减少单糖的摄入

患者可以食用单糖含量低的食物，比如柚子、樱桃、黄瓜、西红柿等，能够达到控糖的目的，从而帮助降低脑梗的发生率。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

热门视频推荐