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血脂高不能吃什么食物

2024-07-25 10:55:15 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

高脂血症分为高甘油三酯血症和高胆固醇血症，其中高脂血症跟食物关系更大，大约有70%的脂肪是来自于经口摄入的食物。因此首先避免摄入含有饱和脂肪酸过多的食物，同时不能吃高糖分的食物、加工的食物等。

1.含有饱和脂肪酸过多的食物

比如油炸、油煎的食品，还有动物的内脏、荤油、猪蹄等，患者都要避免进食，以免血脂进一步升高。

2.高糖分的食物

血脂高的患者不要摄入过多的糖分，避免吃蛋糕、点心等高糖分的食物，否则不利于血脂的控制。

3.加工的食物

如果血脂高，也不能吃加工的食物，比如罐头、肉松等。如果吃得太多，很可能会造成血脂严重超标。

患者应该保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、西兰花、苹果、猕猴桃等，对身体有好处。

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