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空腹吃香蕉好吗

2024-07-25 10:42:53 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

空腹吃香蕉好不好，主要取决于个人的身体情况。

正常人群空腹吃香蕉完全没有问题，不会出现任何异常。对于脾胃虚寒、身体消瘦、易发生腹泻的患者，一般不建议空腹吃香蕉，有可能会导致症状加重。

其次，对于有便秘问题的患者，空腹吃未熟的香蕉，则会导致便秘加重，因此也不建议空腹摄入。

此外，如果本身患有糖尿病，患者空腹吃香蕉不会升高血糖，但是会调动内源性胰岛素，引起低血糖，因此也不建议空腹吃香蕉。

值得提醒的是，在购买和食用香蕉时，应选择表皮光滑、无斑点、果肉饱满的香蕉。避免食用表皮发黑、果肉腐烂的香蕉，以免摄入有害物质对健康造成损害。虽然香蕉营养丰富，但是也不能过量食用，否则可能会出现不良影响。

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