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脂肪肝吃什么食物好

2024-07-25 20:16:12 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

大部分脂肪肝与不良的生活习惯有关系，对于脂肪肝的防治，最重要的是有效减重，尤其是减掉内脏的脂肪。其次，患者需要积极的体育锻炼，适当地限制总能量的摄入，额外地补充新鲜低能量的蔬菜，同时还可以吃大豆类制品。

1.新鲜低能量的蔬菜

比如韭菜、菠菜、西兰花等，可以减少脂肪肝的发生，并帮助延缓脂肪肝的发展。

2.大豆类制品

比如豆浆、豆干、豆皮等，这类食物含脂肪量很低，同时对于肝脏有一定的保护作用。

另外，患者应该避免吃辛辣刺激性食物，以及油炸、煎烤等高脂食品。脂肪肝还要禁酒，因为酒精对肝脏有直接损害作用，会加重脂肪肝的病情。在烹调食材时，也应尽量使用植物油，避免使用动物油。

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