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开心果具有抗氧化、促进生殖功能、帮助减肥等功效,可以起到延缓衰老、提高生育能力、瘦身的作用。
1.抗氧化
开心果中含有丰富的维生素E、维生素K以及丰富的抗氧化物质,具有抗氧化的功效,能够起到延缓衰老的作用。
2.促进生殖功能
开心果中含有丰富的精氨酸,具有促进生殖功能的功效,可以起到提高生育能力的作用。
3.帮助减肥
临床研究表明,适当食用开心果还有帮助减肥的功效,能够发挥瘦身的作用,与其中含有不饱和脂肪酸有关。但是仍然要注意,不能过量的食用开心果。
在购买开心果时,应选择正规渠道和品牌,确保产品质量和食品安全,避免食用过期或变质的开心果。有些人可能对开心果过敏,容易出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状。因此如果已知对开心果过敏,应避免食用。
( 养生 )
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