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怀孕初期不能吃什么

2024-07-25 16:51:11 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

怀孕初期不宜吃高脂肪高热食物，也不宜大剂量补充叶酸。

1.高脂肪高热食物

孕妇要避免进食过多的肉汤、鸡汤、肥肉等，会引起过高的脂肪，对身体产生不利的影响。所以要强调摄入新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等，补充人体所需要的微量元素，才是最重要的。

2.避免大剂量服用叶酸

孕妇在怀孕初期还需要在医生的指导下服用叶酸，但是剂量不宜过大，能够满足孕妇基本的需求即可，如果大量补充高剂量的叶酸，反倒会对胎儿的发育造成影响。

怀孕初期孕妇应尽量避免食用上述食物，以确保母婴健康。同时应保持饮食多样化，均衡摄入各种营养物质，满足自身和胎儿需求。在食用任何食物前都应确保其新鲜、干净、无污染，避免食用过期、变质或受污染的食物。

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