得了腰椎间盘突出症怎么办

　　得了腰椎间盘突出症后首先不要过于恐慌，大多数的腰椎间盘突出症通过保守治疗都能得到很好的解决，建议患者适当的增加休息的时间，减轻腰椎的负重，改善腰椎局部突出的情况。

　　陈江：在临床上的话，由于我们现在的工作，长时间的久坐、久站，还有一些负重的弯腰活动，这些来讲的话是引起我们临床上腰椎间盘突出的一些高发因素，现在腰椎间盘突出症的患病人群逐渐趋于年轻化，现在20多岁、30多岁的人，患腰椎间盘的发病率越来越高，这跟我们日常的工作和生活习惯有很大的关系，得了腰椎间盘突出症，咱们不用过于恐慌或者害怕，因为这个疾病的话，我刚才讲过，大多数这个疾病咱们是不用通过手术治疗的，可以保证治疗能够得到很好的解决，但是问题的关键是，我们需要在疾病的早期，进行早期的诊断，早期的治疗，要在骨科医生的指导下，进行正确的、科学的养腰、护腰，然后使我们的病情能够在早期得到有效的控制。

　　我们一般来讲的话，如果发现以后，建议患者尽早到医院就诊，通过有效的影像学检查，对病情进行一个清楚的诊断，然后主要是要避免一些咱们临床上容易引起腰椎间盘突出的一些高发的诱因，尤其是我们的久坐、坐姿不太正确，身体的前倾像这些，然后腰的后躬等等这些姿势来讲，对于腰椎的受力是非常有很大的影响的。所以我们要纠正一些不良的坐姿，然后长时间的坐也是对腰椎不好的，所以说我们在临床上建议患者，在坐立办公的时候，每隔40分钟到1个小时建议患者起来活动活动腰部，不要一天到晚坐在那里，这样长时间坐的话，对腰椎间盘的受力是非常大，这样的话久而久之椎间盘就会发生蜕变，直至椎间盘突出，那么长期站立的工作人员来讲，像商场的服务员，还有一些相应的服务行业，他们长时间的站立，这个站立来讲的话，长时间的站立对腰椎的这种蜕变也是影响非常大，所以说对于这种腰椎的负重，长时间负重的这种工作的人群，我们建议来讲的话，他可以适当的增加平卧休息的时间，严格的卧床休息，这样来讲对于减轻我们腰椎的负重，改善我们腰椎局部突出的情况是有一定帮助的。