长期的腰椎退行性病变会对健康产生哪些危害
5195次
老年人如何预防腰椎疾病
9617次
老年人容易患有哪些腰椎疾病
6383次
身体哪些症状就要怀疑自己得了腰椎退行性疾病
9487次
为什么腰椎问题越来越年轻化
9259次
腰椎间盘突出如果长期不治疗会发生什么后果
7259次视频内容
腰椎退行性疾病本身是人自然老化过程中必定面临问题，但是腰椎退行性疾病并不是没办法预防。例如可以检视日常生活习惯、工作方式、体育运动某些项目以及娱乐方式。
例如长期坐位会导致腰椎退变加快，所以需要改变工作习惯和生活方式，建议40-50分钟左右起身活动一下，放松自己。晚上回家以后，积极从事体育锻炼，尤其是对腰背功能有帮助的体育锻炼，比如游泳、健身等。
平时要避免长时间坐位工作，以免对腰椎、整个脊柱造成损害。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2018-01-05
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2018-11-02
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2017-10-16
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2019-01-28
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2017-09-13
