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骨质疏松以食补为主,第一、可以进食富含高质量蛋白质食物。第二、可以进食富含钙质成分较多的食物,比如动物骨头、猪骨头、牛骨头;通过其他食物,包括动物内脏、海鲜产品,钙质成分也非常多见,建议骨质疏松病人经常进食;可以多晒太阳,经常锻炼身体,如果骨质疏松非常明显,引起症状,要求用药物钙质,不能单纯通过食物补充钙质,需要通过药物补充所需钙质。
( 养生 )
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