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失眠障碍,是尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间或者质量感到不满意,并影响日间的社会功能的一种主观体验,这种叫做失眠障碍。
失眠障碍是各种原因造成的入睡困难,就睡觉过程中以浅睡眠为主,睡眠频度一种过低,早醒或者是睡眠不足,或者质量等等。包括第一是入睡困难,入睡时间超过30分钟,睡眠的维持障碍,睡眠觉醒次数要超过两次,大于等于两次以后,或者是凌晨早醒。
失眠症分为,一个是短期睡眠、慢性睡眠和一个其他睡眠障碍,短期睡眠诊断来说就是大于等于三个月,睡眠时间可以不用达到每周三次。
( 养生 )
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