视频内容
前列腺的自我保健,首先要放松思想,不能太在意。还要管住嘴巴,酒、辛辣的东西不能多吃;另外,不能憋尿,因为一憋尿尿液会反流,影响前列腺出现炎症反应,所以有小便便要去解决。
此外,不能久坐,因为坐的时间长会压迫前列腺,特别是骑自行车等运动尽量不要做;不能受凉,要注意前列腺的保暖。
其次,食物方面,前列腺炎的病人可以吃番茄、坚果类、花粉类都是有好处的,番茄要炒熟了吃。经常自己做提肛锻炼、按摩下腹部对前列腺炎都是有帮助的。
( 养生 )
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