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首次脑血管发病的预防,也称脑血管病一级预防,主要措施包括:
一、高血压,防治措施包括限制食盐摄入量,减少膳食中脂肪含量,减轻体重,适当体育运动,减少饮酒量及长期坚持降压药物治疗。
二、吸烟,吸烟者应戒烟,可用尼古丁代替品及口服戒烟药。
三、高脂血症,血脂异常患者根据其危险分层决定血脂的目标值。
四、糖尿病,糖尿病患者应改进生活方式,首先控制饮食,加强体育锻炼。
五、心房颤动,应根据心房颤动患者的卒中危险分层,出血风险评估。
六、无症状性颈动脉狭窄。
七、阿司匹林,推荐在卒中风险足够高的个体使用小剂量阿司匹林,每日50~150毫克。
八、膳食和营养。
九、运动和锻炼。
十、饮酒过量等等。
( 养生 )
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