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预防老年痴呆,就应尽早开始,可以从多个方面采取预防措施,避免过度喝酒、抽烟,保持生活规律、饮食平衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
建议患者一天食盐的摄取应控制在6克以下,少吃动物性脂肪及糖类食物,适当摄入蛋白质食物、纤维素、维生素、矿物质等。
绝经女性需要适度运动,维持腰部及脚的强壮,预防动脉硬化、高血压和肥胖等。
预防老年痴呆要积极用脑,预防脑力衰退,绝经早期的女性也可适当补充雌激素。
( 养生 )
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