山药的营养价值 山药怎么做吃好(9)

  调料:糯米粉、澄面(超市有售)、面包糠、淀粉、鸡蛋。

  做法

  1.山药去皮洗净上锅蒸12分钟,取出压成山药泥。

  2.澄面用热水烫熟,鸡蛋打成蛋液。

  3.山药泥中加入澄面、糯米粉和成面团,然后分别做成圆形小饼状。

  4.将山药饼依次蘸干面粉、鸡蛋液,外层裹上面包糠,放入油锅中炸至金黄色即可。

  10、五福临门

  材料:山药1斤,起士片12片,火腿片12片,小黄瓜3条,红萝卜1条,牙签24支,沙拉酱少许。

  作法

  1. 山药、小黄瓜、红萝卜切粗丝与火腿同长度。

  2.先放火腿片,再放起士片,将山药、小黄瓜、红萝卜放入,淋上少许沙拉酱,卷紧成春卷状,两头插入牙签固定,再斜切成2份即可。

  11、山药咖哩

  材料:山药2斤,红萝卜2条,洋葱1个,鸡胸肉1斤,咖哩粉、太白粉适量。

  作法

  1.山药、红萝卜去皮,切滚刀块,备用。

  2.鸡胸肉切小丁,加少许盐、太白粉略腌后,泡油肉变白盛起。

  3.起油锅,炒香洋葱,加入咖哩粉,再入红萝卜、山药,续入少许水,焖熟之后,再放入鸡胸肉,后以太白粉勾芡即可。

  12、珠玉双宝粥

  材料:山药1斤,薏仁4两,桔饼半两。

  调理法: 桔饼切成小块。

  作法

  先将薏仁煮至烂熟,再将山药切成小丁,放入锅中一同煮成粥,后将桔饼放入煮好的粥中即可。

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