龙眼肉就是大家经常吃的桂圆肉，它不但可以当做水果，也具有一定的药用价值，算是不错的滋补品，龙眼肉具体的功效有什么呢?一些人只知道龙眼肉能直接吃，除了这种吃法，还可以怎么吃?一些人不适合吃龙眼肉，龙眼肉的禁忌有哪些?
第一、补血
在龙眼肉中有大量的葡萄糖，葡萄糖到了身体中会被直接吸收，有贫血和体弱的人，常吃龙眼肉能起到不错的补血效果，还有体衰和久病的人也要经常吃龙眼肉，不但能起到补血的作用，还可以增强人体的抵抗力。
龙眼肉中有丰富的蛋白质，铁元素的含量也非常多，这些物质对于刚分娩的女性非常重要。刚生产的人生活中吃些龙眼肉，能起到调理身体的作用，还可以有效的促进体内血红蛋白的再生。
第二、增强记忆力
有研究显示，龙眼肉被身体吸收后，能起到补益的作用，它对于脑细胞保健有不错的效果，还有将龙眼肉泡水饮用能有效的增强记忆力，还可以消除疲惫，用脑比较多的人，坚持吃龙眼肉能减少疲倦症状。
当然平时工作量比较大的人要注意做好自身的保健，有个好的身体才能将更多的精力投入到工作当中，达到事半功倍的效果。
第三、美容养颜
美容养颜也是龙眼肉的功效作用之一，女性经常食用龙眼肉，可以起到延缓衰老、美容养颜的效果，这主要是因为龙眼肉可以有效降低体内脂肪的出现，同时也可以提高抗氧化酶活性，所以对于延缓衰老的功效是比较好的。另外龙眼肉当中还含有大量的营养物质，例如蛋白质，有机酸，维生素，糖类，脂肪，这些都是人体所必须的营养物质。
第四、提高身体免疫力
龙眼肉可以提高身体免疫力，对于肿瘤细胞也有一定的抑制作用，而且多食用龙眼肉在一定程度上可增加冠状动脉血流量，能够有效降低高血脂，总之龙眼肉常吃养生保健功效是非常不错的。此外调查研究显示龙眼肉还可以抵制子宫癌细胞的产生，而对于更年期的女性来讲是比较容易出现妇科肿瘤的，所以女性经常食用龙眼肉，可以在一定程度上抑制妇科肿瘤的产生，对于保健效果也比较不错。
第五、安神定志
由于龙眼肉当中含有一些钾元素和铁元素，而这两种物质被人体吸收后可以促进血红蛋白的再生，常吃龙眼肉在一定程度上对于贫血导致的心慌失眠有着比较好的缓解效果。
