灵芝是一种名贵的滋补品，灵芝里面有丰富的营养，并且灵芝还是中药，吃灵芝对人的身体有好处，那么请问灵芝的功效与作用是什么?灵芝怎么吃效果好?孕妇可以吃灵芝吗?下面小编为大家讲解。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味道甘甜有些苦涩，性质平和，药效对心、肺、肝、脾有作用，能够养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
2、灵芝里面有大量的锗元素，这种元素可以增强血液吸收氧的能力，促进新陈代谢并延缓老化，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝里面有大量的多糖，而多糖可以双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝，灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝适用人群
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。
灵芝怎么吃效果好
灵芝有许多种吃法，而把灵芝切成片状放在水里煮就是常见的一种，不过这种吃法虽然常见却会浪费灵芝的营养。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!
