枸杞是一种很常见的滋补品，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，常吃枸杞能够为身体带来很多好处，它能够帮助人们减肥，还可以对抗肿瘤。枸杞的吃法有很多，它可以直接吃，还可以泡水喝，大家知道吃枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补血
贫血可以说是女性朋友常见的一种症状，对于这类人来说，在平时可以适当泡几颗枸杞，红色食物在补血方面都有一定的效果，因为女性朋友的生理特性的原因贫血较为常见，贫血的人，在食用一定量的枸杞之后才可以达到滋补的效果。
2、减肥
现在很多的人都正在减肥，有的时候人们为了减肥会花费很多钱，想要减肥的朋友们，可以适当多吃枸杞，主要是因为枸杞中含有的甜菜碱物质，它会参与到脂肪的代谢过程，常吃还能够有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，还会降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量。
3、美容肌肤
人们对枸杞开始的印象主要是补血，主要是因为枸杞中含有的营养物质能够达到美容改善皮肤的效果，枸杞能够缓解皮肤吸收氧分的能力，它除了改善肤质之外，枸杞中的物质还可以改善一些皮肤病效果不错，还可以治疗银屑病。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。
