枸杞是很常见的一种滋补品，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃枸杞能够为身体带来很多好处，它可以帮助人们减肥，还能够起到美容肌肤的效果，枸杞的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、减肥
经常吃枸杞能够帮助人们减肥，主要是枸杞内含有甜菜碱等一系列的药用成分。这个物质能够参与脂肪的代谢，还可以有效的抑制脂肪在体内沉积，并且还可以促进肝细胞新生。常吃枸杞能够促进脂质的代谢，对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。
2、美容肌肤
人们的皮肤会有衰老的症状，主要是由于自由基出现氧化而导致的，枸杞中含有丰富的多糖以及胡萝卜素，它们都是非常好的抗氧化剂。枸杞中的物质还不止于此，它也含有多种微量元素和维生素E，更加的加强了抗氧化的效果。常吃枸杞能够有效的防止皮肤干燥和毛囊角化。
3、抗血管老化
很多人应该不知道，其实枸杞能够抗血管老化，它会有这样的功效，主要是因为在枸杞内含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，这些元素都是很天然的抗氧化剂。它们能够帮助人们有效的预防动脉硬化和心血管早衰，常吃对身体非常好。
4、改善气血不足的情况
很多女性在日常会因为气血不足而经常出现手脚冰凉的情况，出现这种情况可以多吃一些枸杞。因为枸杞内的铁和维生素含量很丰富。铁可以有效的促进血红蛋白的生成，对于恢复女性的气血是非常有好处的。
5、安神
女性在到达一定年纪的时候都会进入更年期。进入更年期的女性会出现脾气很暴躁的情况，在更年期的时候女性可以尝试多吃一些枸杞。枸杞内的甜菜碱以及芦丁等物质，安神、降燥的效果很不错。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。
用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
