枸杞可以说是一种常见的滋补品，多数的人都非常的喜欢，枸杞本身具有很多的功效，它到了身体中可以为我们的补气血，还能够帮助人们减肥。枸杞的吃法有很多，它做出的食物都非常的美味，我们知道吃枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补血
一旦出现了贫血的症状，我们可以适当的吃一点枸杞，特别是对于现在的人们来说，可以适当泡几颗枸杞，红色的食物在补血的方面都有一定的效果，女性如果因为一些生理特性出现了贫血，只有保持一定量食用枸杞才可以达到滋补。
2、减肥
现在男人和女人都有减肥的想法，减肥可谓是其一生都在做的事业，想要减肥的朋友可以适当的吃一点枸杞，因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，并且这个物质会参与到脂肪的代谢过程，这样能够有效的抑制脂肪在身体内沉积，还会降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量。
3、美容肌肤
多数的人对枸杞的主要停留在补血的印象中，如果能够多吃一点枸杞是可以有效的改善皮肤的，枸杞会有这样的功效，主要是它含有的物质可以改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，它对于预防和治疗皮肤疾病也有不错的效果，可以治疗银屑病。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。
用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
