枸杞是一种比较常见的补品，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点枸杞能够为我们的身体带来很多的功效，它具有极高的营养价值。生活中枸杞的吃法有很多，并且都有不同的效果。不过食用枸杞的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的介绍。
增强免疫力
枸杞可以说是一种比较有营养的食物了，它含有丰富的枸杞多糖，这个物质是一种水溶性多糖，它是有6中单糖组成的，食用之后可以帮助我们保护白细胞，能增加白细胞的生殖能力，增强人体的造血功能，这样就可以帮助我们提高身体的免疫力了。
降低三高
枸杞中含的胍的衍生物，能有效的降低血清胆固醇的和三酰甘油的含量，能减轻和预防动脉硬化，是高血压、冠心病患者的养生保健佳品。
保护视力
枸杞的维生素A含量很高，中医认为枸杞有清肝明目的功效，特别适用于肝血不足，肾阴亏虚引起的视力模糊，夜盲症等。
抗衰老
枸杞中含有的枸杞多糖，对人体有很大的帮助，它可以帮助我们提高吞噬细胞的吞噬功能，并且能够增加淋巴细胞的生殖能力。可以有效的强健我们身体中各个器官的功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，对于抵抗衰老有明显的效果。
美白
很多人不知道，其实在平时多吃一点枸杞是可以帮助我们美白皮肤的，爱美的女性朋友可不能错过这个食物哦，枸杞会有这样的功效，主要是因为它含有的一些杨洋物质可以帮助我们高皮肤吸收养分的能力，常吃枸杞还可以缓解皮肤疾病。
抗疲劳
枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力，剧烈运动后血尿素氮增加量，枸杞能加快运动后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖对消除疲劳具有显著的作用。对于记忆力衰退的老人，学习中的少年儿童而言有增强记忆力的作用。
抗癌症
枸杞中含有的微量元素锗，锗元素对癌细胞有明显的抑制作用，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能。
保护肝脏
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还能防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，所以构杞具有保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
抗辐射
枸杞子有抗Y射线辐射、保护人体的作用，枸杞甚至可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，保护人体的免疫功能。
缓解过敏症状
