蜂蜜是非常有营养的一种食物，它吃起来的味道很好，含有的营养价值也比较高，有很多人都喜欢吃蜂蜜，也别是在晚上，晚上吃蜂蜜的好处有什么?蜂蜜的吃法有很多，每一种都很好吃，一些人不适合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有哪些?
晚上吃蜂蜜的好处
1、减肥
蜂蜜有不错的减肥作用，如果大家能每天适当饮用蜂蜜水，这样就能起到一定的减肥作用。如果大家能在晚上的时候喝一杯蜂蜜水，能促进机体的新陈代谢速度，还能将身体中的毒素排出体外，也能起到脂肪燃烧的作用。
2、美容养颜
爱美的人可以在晚上喝一杯蜂蜜水，这样能起到美容养颜的作用。在蜂蜜中有多种抗氧化物质，这个物质能清除体内的自由基，起到一定的抗衰老作用，还可以起到抗癌效果，坚持饮用蜂蜜水，能让皮肤变得更加细致光滑。
3、促进消化
消化不好的人生活中要多吃蜂蜜，晚上的时候饮用蜂蜜水，能起到润肠通便的作用，并且蜂蜜中的物质能调理肠胃，让食物快速的消化和吸收，这样就改善积食，大家在晚饭后饮用蜂蜜水，能促进食物消化。
4、缓解疲劳
蜂蜜缓解疲劳的效果也是非常好的，白天工作了一天，晚上喝一杯蜂蜜，15分钟左右就能够明显消除疲劳症状，大大的减轻工作带来的压力。
蜂蜜的吃法
1、与果汁混合食用
取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。
2、蜂蜜雪梨
蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
3、直接食用
每天25～50克，即3～5汤匙;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。
