蜂蜜冲水饮用是常见的吃法，味道也非常好，甘甜可口，一些人不喜欢饮用白开水，可以在白水中加入蜂蜜，喝蜂蜜水的好处有什么?蜂蜜的吃法有很多，冲水喝只是其中一种，一些人不适合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有哪些?
喝蜂蜜水的好处
保持皮肤滋润
皮肤干燥的人，身体可能存在缺水的情况，还可能会让皮肤出现皱纹和斑点，这一点对于女人来说是不能忍受的事情，所以生活中大家要经常饮用蜂蜜水，也可以将蜂蜜水涂抹在面部，这样能滋养皮肤。
防止便秘
坚持吃蜂蜜可以促进肠胃蠕动，刺激肠胃分泌更多的胃酸，这样能促进食物的消化，人们吃了很多食物后，会给肠胃造成一定的压力，如果能适当饮用蜂蜜水，可以增强肠胃蠕动，缓解便秘症状。
杀菌消炎
蜂蜜在正常的室内温暖是可以储藏很久的，主要是它当中存在抵抗链球菌，葡萄菌等物质，如果大家能每天喝一杯蜂蜜水，能有效的减少细菌的困扰，也能让炎症快速的好起来。
缓解压力
现如今人们都处于亚健康状态，忙碌的工作使人压力感很大，日常没有缓解压力的时间，不妨喝杯蜂蜜水，由于蜂蜜中含有葡萄糖，钙等元素，这些元素都可以有效调节分泌系统，达到镇静的作用，达到缓解紧张的压力感，增强睡眠质量，让人得到放松。
增强免疫力
对于抵抗力较差的小孩子而言，适当的喝蜂蜜水，可有效增强抵抗能力，减少疾病的侵扰，蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质，可有效清除细菌和微生物，帮助提升抵抗能力，杀死各种感冒细菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃药抵抗感冒划算的多。
抵抗疲劳
蜂蜜中含有果糖，非常容易被人体吸收，能够为人体提供大量的能量，改善血液循环，从而减轻疲劳感。经常熬夜的人，每天喝一杯蜂蜜水，可以短时间内保证精神充沛，有效缓解疲劳。
蜂蜜的吃法
1、柠檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
