相信大家对胃酸过多这种疾病应该不陌生，多数的人在生活中应该都会遇到这个问题，胃酸过多对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?引起人们胃酸过多的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、如果我们身体有胃酸过多的情况，这个时候应该要多吃一些含碱份的食物，这样就可以做到酸碱中和，比如说可以多吃油菜，菠菜等，还有在这个时候我们可以多吃一些新鲜蔬菜和碱性水果，柠檬，橘子，柚子，葡萄。
2、胃酸分泌过多的人在生活中应该要少吃辛辣的食物，还有在这个时候应该要吃低脂肪，低糖的食物，糖分比较高的食物，很有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多吃面食也是一个很好的选择，因为面食是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。
3、胃酸分泌过多的人应该要改变自己的饮食习惯，在饮食方面不要吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物，这个时候我们可以多吃新鲜水果蔬菜。不过我们也应该要少吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物，比如柠檬，还有橘子。
4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应
胃酸过多的原因
胃酸过多或是饮食不正确
饮食是导致胃酸过多的一大原因，如果我们吃了比较冷、或是热的食物，就会刺激胃酸分泌增加。所以这种食物平时要少吃，在平时我们一定要注意饮食的平衡。少吃一点甜食，主要是因为甜食无法完全被消化代谢。
易引发胃酸过多的甜食：如巧克力、奶油、浓缩果汁等要少吃。而且吃多过甜食物还会发胖、长痘痘、影响视力以及加速细胞老化等。
胃酸过多或是吃了不易消化的食物
吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。这类食物因此要少吃。
不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋葱、巧克力、冰淇淋、坚果类等。
胃酸过多或是进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
正确做法：应该定时定量进餐，每日三餐到了规定时间，不论饥饿与否，都应主动进食，避免过饥或过饱，切忌暴饮暴食，使胃保持一个有规律的状态。
胃酸过多或是患有肠胃疾病
