阿胶是很好的一种滋补品，经常吃阿胶对身体的健康是有好处的，那么阿胶的作用和功效有哪些呢?阿胶糕并不是适合所有人吃，哪些人比较适合吃阿胶糕呢?吃阿胶也有一定的注意事项，要注意哪些呢?一起来看一看。
阿胶的作用和功效
1.养血补血
从古至今，阿胶都是很好的滋补品。阿胶中含有多种氨基酸，不仅能促进血红蛋白的形成，还能调节血清铁的功效。此外，经常吃阿胶还能促进机体的生长素，有强大的生血作用。服用了阿胶之后，人体内的红细胞和血红蛋白的含量也会有所提升。
2.美肤养颜
对于女性而言，阿胶也是美容圣品，具有很好的滋养效果，服用阿胶的女性，不仅面色红润，肌肤也细腻有光泽。这是因为阿胶给肌肤提供了足够的营养，很好的促进了钙质吸收，同时还补充了大量的氨基酸和微量元素，因此具有美肤养颜、延缓衰老的功效。
3. 调经安胎
女性朋友每个月都会有月经，所以很容易出现贫血的症状。服用了阿胶之后，能及时进行补血调经。孕妇在孕期内出现贫血的几率是比较高的，如果没有干预，那么有可能会有流产的症状，阿胶有很好的补血作用，所以适合孕妇服用。
4.提升睡眠质量
有古书中记载着，阿胶不仅具有滋养补血的作用，安神功效也十分强大。阿胶可以快速补充体内亏虚的精血，调整阴阳失衡的状态，对神经系统的稳定有着维护作用，可以从根本上提升睡眠质量。
