日常生活中往往由于我们不健康的生活习惯导致我们患上一些疾病，有许多人会出现肾虚的现象。那么日常生活中究竟吃什么样的食物可以养肾呢?那就让我们一起随着夏桂成专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么养肾
干贝
经常吃干贝对我们的肾脏是非常有好处的。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
栗子也是补肾的佳品。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
黑芝麻
如果出现了肾虚的现象不妨多吃点黑芝麻。
性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆
被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
本期嘉宾介绍
夏桂成
男，名医堂主任医师，教授，从事中医妇科医疗工作47年，对不孕不育症、围绝经期综合症、子宫内膜异位症、痛经、各种月经病症较有特长、被誉为“送子观音”。倡导“月经周期与调周期法”，很有特长，能解决生殖道包括月经周期在内的诸多痛症。
简历
1958.08 江苏省中医进修学校结业分配东院妇科。
1975.09 晋升中医妇科主治医师。
1987.08 晋升中医妇科副主任医师、副教授。
1991.12 晋升中医妇科主任医师、教授。
1995-2002 前后赴澳大利亚、美国、英国、意大利、爱尔兰、日本、台湾等国家和地区。
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