油桃的功效与作用

油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，表皮是无毛而光滑的、发亮的、颜色比较鲜艳。油桃的营养价值非常高，有止咳化痰、补气健肾之功效，还具有促进发育、提高智力等作用，对人体有一定的好处。那么，你知道油桃的热量有多高吗？拉肚子能吃油桃吗？孕妇能吃油桃吗？下面大家就和小编一起来了解一下油桃方面的知识吧！

热门文章

牛奶油桃饮清凉的夏季饮品2014-06-03 18:40

油桃含有丰富的营养，当它遇上牛奶会出现什么情况呢?那就是今天小编要给大家推荐的牛奶油桃饮。 ...
油桃汁营养的夏季饮品2014-06-03 18:15

在这个炎炎夏日里，人体水分容易流失，所以我们需要不断的补充水分来维持体内的平衡。油桃含有丰富的营养，能够提供给我们维生素C之外，还有各种功效作用。今天小编就给大...
油桃乳酪纸杯蛋糕香浓可口的美味2014-06-03 17:53

油桃，我们很熟悉，经常吃的一种水果，脆嫩爽口。它不但有着丰富的营养，还有着各种各样的功效，同时也是一种食材。...
泰式鸡肉蜜桃沙拉油桃的新吃法2014-06-03 17:29

油桃是一种有着丰富营养的时令水果，它能够提高身体的免疫力，还有美肤的功效。今天就给大家介绍泰式鸡肉蜜桃沙拉。...
油桃罐头清凉的夏季美食2014-06-03 17:08

在市面上，有各种各样的水果罐头，其中桃类的居多。好吃又营养，但是价格有点高，那么我们能不能在家里做罐头呢?其实是可以的，今天小编就给大家介绍一款油桃罐头，那么它...
腌渍油桃爽口的营养美食2014-06-03 16:44

油桃的口感脆嫩，富含各种营养元素，今天小编给大家介绍一种腌渍油桃的吃法。...
油桃酸奶芝士奶冻夏季的清凉美味2014-06-03 16:13

夏季的水果上市了，油桃也随之而来，油桃的营养很是丰富，含有很多我们体内必需的营养元素，是一种对我们非常有益的水果。在这个炎炎的夏日里，小编给大家介绍一款油桃酸奶...
油桃双花饮香浓的营养饮品2014-06-03 15:43

油桃上市的季节又到了，无论在水果店还是超市都能看到它的身影，人们都喜爱它的脆嫩的口感和所含的丰富的营养元素。从而也衍生出来很多的吃法。今天给大家介绍一个夏季饮品...
油桃翻转蛋糕营养美味的点心2014-06-03 15:19

夏天到了，水果市场也更新了一批的时令水果，有很多，比如：西瓜、油桃、梨等等。其中油桃以其丰富的营养受到人们的喜爱，它的外表光滑，口感脆嫩。今天给大家介绍有关油桃...
蜂蜜酸奶和松仁烤油桃夏季的营养美味2014-06-03 14:48

夏天已经来了，随它而来的还有各种夏季的水果，其中就有油桃。油桃以其丰富的营养价值受到人们的肯定与喜爱。 ...
奶香油桃派的做法有哪些烹饪技巧2014-06-03 14:21

油桃有着丰富的营养元素，是我们夏季经常看到或经常食用的水果，它有着光滑的外皮，脆嫩的口感，深受大众喜爱。那么今天给大家介绍的奶香油桃派是怎么做的呢?它有哪些烹饪...
红醋栗酱酿油桃可以润肠通便吗2014-06-03 13:56

又到了油桃上市的季节，无论去超市还是水果市场，大家都会看到油桃的身影，对于油桃也不会陌生，爱吃的人也很多。那么你知道红醋栗酱酿油桃吗?它是怎么做的呢?油桃可以起...
糖尿病人可以吃油桃吗有哪些需要注意的2014-06-03 13:23

油桃含有丰富的维生素C的同时，也含有不少的糖分对一般人来说没有什么影响。...
油桃西米露的做法有哪些营养价值2014-06-03 12:03

有着丰富营养的油桃在夏季总是能受到人们的喜爱，我想这个原因除了它的营养之外，还有各种各样的功效，以及脆嫩的口感。今天给大家介绍油桃西米露的做法，它是怎么做的呢?...
孕妇能不能吃油桃有哪些注意事项2014-06-03 11:10

油桃含有丰富的营养，是夏季常见的一种水果。那么孕妇能不能吃油桃?孕妇吃油桃有哪些禁忌呢?有哪些注意事项?下面一起跟随小跟去了解一下吧。孕妇能不能吃油桃油桃含...

精彩推荐

人群养生

: 孕妇能不能吃油桃

: 糖尿病能吃油桃吗

: 女性月经期间能吃油桃吗

: 婴幼儿能吃油桃吗

蜂蜜酸奶和松仁烤油桃
夏天已经来了，随它而来的还有各种夏季的水果，其中就有油桃。油桃以其丰富的营养价值受到人们的肯定与喜爱。
牛奶油桃饮清凉的夏季饮品
油桃含有丰富的营养，当它遇上牛奶会出现什么情况呢?那就是今天小编要给大家推荐的牛奶油桃饮。
油桃能治疗缺铁性贫血吗
在夏季的时候，油桃是我们日常经常食用的一种水果，它和桃子相比，表面干净光滑。对于它的功效与作用，你了解多少呢?

油桃的功效与作用知识

　　油桃，学名桃驳李(Prunus persica var. nectarina)。油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种，是一种果实作为水果的落叶小乔木，油桃源于我国，在亚洲及北美洲皆有分布。在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为"李光桃"，它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。基于过往错误的认识，“桃驳李”被认为是一种把桃树嫁接至同属的李树后所结的果子，又或者是桃和李的杂交种，“所以”外表像李子一样光滑，但味道和口感都跟桃子相似。

　　油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种，在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为"李光桃"，它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。我国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸，由于不太符合东方人的消费习惯，在生产上的影响有限，也给人们留下了“油桃是酸的”的印象。

　　营养价值

　　油桃成熟期在5月前，油桃品种中的珍品，果个大，果核小，果面光滑，果色鲜艳，果肉脆甜，黄肉，外表美观、诱人，口感甜脆爽口。

　　油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

　　营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

　　油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

　　功能功效

　　1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

　　2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

热点推荐

: 腌渍油桃; 油桃的口感脆嫩，富含各种营养元素，今天小编给大家介绍一种腌渍油桃的吃法。