湿气重怎么办

体内湿气重身体会出现多种不适，湿气重又可以分为內湿和外湿，而很多人对湿气不太了解，根本不知道自己是否湿气重。那么如何判断自己的身体湿气重不重呢？湿气重的症状有哪些？体内湿气重怎么办？下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关湿气重的小知识吧~

热门文章

女人湿气越重此处或越大枸杞水中加点料湿气没了更显年轻2024-10-09 17:04

天气一热，又到了该穿裙子的季节。裙子是很考验身材的衣服，若身材好，小腹平坦，穿上裙子后，女人味十足，很有女神范。若身材不好，有大大的肚腩，即便穿上裙子，往往...
湿气重不重要看这个位置2022-09-08 15:05

湿气是中医中的说法，中医认为自然界中的气候和食物都是引起湿气的主要原因。体内湿气较多，会有具体的表现症状，影响到身体健康，湿气重后要怎么办?生活中大家要如何...
湿气重的症状 6个症状暗示体内湿气在悄悄增加2022-06-07 15:26

很多人身体中或多或少都有湿气，体内的湿气不能及时的排出，大家会感觉比较累，也没有什么精神，体内湿气重具体的症状有哪些?引起湿气重的原因有很多，大家要注意一下...
湿气重怎么办清淡饮食能够改善这个症状2020-09-21 15:31

多数人在生活中都会遇到湿气重的情况，出现了湿气重的人身体会有多种不适的情况，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意...
湿气重的原因长时间这样会导致湿气重2020-09-15 11:32

多数人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重的人会感觉自己的身体比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时可以引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下...
湿气重怎么办保持体育锻炼缓解这症状2020-09-11 11:04

多数人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重之后身体会有多种不适的症状，这个时候人们应该怎么办呢?在平时可以引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，...
湿气重怎么办坚持做这件事能够去除湿气2020-09-08 11:06

多数的人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重的人身体会有不适的情况出现，会影响到身体的健康，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们湿气重的原因有很多，在平时稍有...
湿气重怎么办坚持运动能够改善这个症状2020-08-31 11:38

湿气重是一种很常见的症状，多数人在平时都会遇到这个问题，湿气重时候人体会有不适的症状，这个时候应该怎么办?能够引起湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，...
湿气重怎么办时常运动能够改善这个症状2020-08-24 11:13

很多人在生活中都会遇到湿气重，出现了湿气重的症状，身体会有不适的情况，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的因素非常多，稍有不慎就会出现这个问...
湿气重怎么办生活中常运动改善这个症状2020-08-17 09:54

很多人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重之后身体会有不适的症状，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的原因有很多，稍有不慎就会出现这个情况，...
湿气重怎么办常做这件事情能够去除湿气2020-08-11 15:00

很多人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重之后身体会有不适的症状，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些...
湿气重怎么办经常锻炼可以缓解这种问题2020-08-06 17:08

湿气重怎么办？如果你发现自己出现了湿气重的症状，那么一定要赶紧了解去除湿气的方法哦！湿气重的原因有很多，而且长期湿气重的危害也是很大的，所以及时去湿气很有必...
湿气重怎么办坚持运动能帮你改善这个症状2020-08-04 10:59

很多人在生活中都会遇到湿气重的情况，湿气重之后人体会感觉有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些...
湿气重怎么办饮食除湿能够帮你改善这个症状2020-07-29 14:45

很多人在生活中都会遇到湿气重的情况，一旦出现了湿气重的症状身体会有不适的症状，严重的会引起疾病，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的原因有很多，...
湿气重怎么办拔罐能帮你减少这个问题2020-07-28 15:57

湿气重的原因有很多，在平时你是不是也会有湿气重的症状呢？如果是的话，建议要知道一些去除湿气的方法，帮助缓解不适。湿气重怎么办？试试看食疗吧！简单而且效果非常...

179条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 12 下一页

精彩推荐

人群养生

: 祛除女人湿气的八大妙方

: 白领回南天轻松hold住湿气

: 爱出油或是湿气上身

: 男人如何祛除全身湿气

了解湿气教你快速祛湿
当人们体内湿气过重的时候就会产生一些不好的影响，例如头昏眼花，没什么精神等，尤其是在这春天之际特别明显，那么湿气
中医除湿保健康
夏天虽然天气炎热，但是雨水却非常的多，如果我们再不注意的话，体内的湿气就会非常的严重，那么湿气重怎么办呢，夏季去
这样祛湿排毒让你有精神
秋天，气候干燥，秋燥给人们的生活带来极大的不便，过多的湿气集聚在身体中，会造成内在器官的紊乱，湿气重怎么办?众说

湿气重怎么办知识

　　自我诊断体内是否有湿的方法

　　起床时——看感觉

　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　如厕时——看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。

　　洗漱时——看舌苔

　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　除了以上主要的三点，还有两个判别方法

　　第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

　　拔火罐

　　如果你感觉身体湿气很重，那建议你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。

　　坚持锻炼身体

　　这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。

　　充足的睡眠

　　很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要你合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。

　　注意饮食

　　如果你身体湿气中，那你需要注意一下饮食，不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏米红豆粥，可以改善一下情况。

　　室内保持干燥

　　有些地区比较潮湿，例如南方一般都会有返潮的情况。这样也会导致身体湿气重，这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机，来改善室内干燥的情况。

热点推荐

: 吃这些食物健脾除湿; 对于人体的湿气，不少人都深有感触，一定是因为这个病症受到了不小的煎熬。