如何减肥
夏季到了，又到了美眉们忙碌的季节了，减肥之事一定是必不可少的。您知道如何减肥吗？您知道女人哺乳期与经期、男人、学生如何减肥吗？那您知道女性产后两个月如何减肥不反弹吗？减肥是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。那么您知道郑多燕减肥舞？下面就让我们具体来了解下。
相关方法
- 中药减肥的方法有哪些
- 准备减肥或正在减肥的你，不知道找到好的减肥方法了吗?其实中药减肥方法是不错的选择，既不用运动，也不用控制饮食，费
- 游泳减肥方法
- 夏日就要来临，怎样才能穿上传说中的比基尼?露出紧致光滑的肌肤呢?那就去游泳吧。游泳既可以减肥又可以塑形。 游泳的
- 日本减肥方法
- 虽然日本人个子平均比中国人低，但是仔细看看，他(她)们还真是没有太胖的(除了相扑手外)。这归根结底是他(她)们的
- 超有效的7大拔罐减肥方法
- 随着人们生活水平的不断提高，社会上肥胖人群基数也在不断变大。我们知道肥胖不仅会影响到个人的形象，更重要的是肥胖所
- 舒爽的按摩减肥方法
- 按摩减肥，作为中医减肥的分支，最近几年渐火，其实它不但能减肥，还能缓解肌肉疲劳，放松身心，调节身体机能。总之，是
- 饮食减肥方法
- 怎样吃才能减掉赘肉呢?这是那些馋嘴美眉的梦想，使劲吃还能减肥。本站小编搜集了些饮食减肥方法，既能减掉赘肉又能解嘴
热门文章
-
上班族减肥 工作瘦身两不误的营养早餐2016-05-17 11:35很多上班族为肥胖困扰不已，每次都下定决心要减肥，到最后还是以失败告场。那么，上班族减肥方法有哪些呢?上班族该如何减肥呢?下面，我们一起到文中看看，上班族如何有效... -
上班族减肥 教上班族如何拒绝肥胖2016-05-17 09:27由于上班族长期的久坐不运动，很容易导致身材走样，这让上班族很是忧心。那么，适合上班族减肥的方法有哪些呢?上班族如何减肥效果好呢?下面，我们一起到文中看看，上班族... -
如何在家减肥 宅男宅女的居家减肥方法2016-05-15 09:31现在年轻人都喜欢宅在家里，宅男宅女如何减肥瘦身呢?今天，我们就和大家一起来学习一下如何在家减肥吧!在家如何减肥呢?家里没有运动器材，也没有宽广的运动场地，减肥应... -
减肥的方法 适合办公族的减肥妙招2016-05-15 09:12办公族经常一坐就是一整天，办公族如何减肥呢?今天，我们就和大家一起来学习一下办公族减肥的方法，办公族减肥要从运动和饮食两个方面入手，下面，我们就和大家一起具体的... -
夏季如何减肥 夏天这样减肥更轻松更有效2016-05-15 08:52有人说减肥是一件辛苦的事情，其实不然，夏季减肥需要注意一些技巧，今天，我们就和大家一起来了解下夏季如何减肥最有效，减肥的误区有哪些?以及节食减肥的禁忌事项又有哪... -
吃什么减肥 女人多吃也可以减肥2016-05-11 18:36很多女性朋友在夏季都想着要如何减肥，希望自己能有一个苗条的身材，让自己变得更有自信。那么女人吃什么减肥效果好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下减肥的... -
健康减肥小常识 夏季轻松瘦的妙招2016-05-11 17:16很多女性朋友在夏季都想要疯狂减肥疯狂瘦，过度的节食很容易导致身体出现问题。那么夏季该如何减肥呢?快速减肥的方法又有哪些呢?今天我们就一起来了解一下健康减肥小常识... -
如何减肥 助男性快速甩脂的小秘诀2016-05-10 14:46如今，肥胖的男性越来越多，不止是女人爱美，其实，男人更注重自己的形象。那么，男人吃什么减肥呢?男性如何减肥效果好呢?下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，男性如... -
有效减肥方法 女人的夏季减肥大作战2016-05-09 16:35时间过的很快，转眼间我们已经迎来了炎热的夏季，很多女性朋友都在琢磨着如何减肥。那么夏季有什么快速减肥的方法吗?不用节食减肥也能瘦的快的方法有哪些呢?今天我们就来... -
产后减肥 产后如何恢复身材2016-05-06 15:26很多新妈妈在怀孕期间，体内堆积的脂肪让自己的身材走了样，生完宝宝后，新妈妈们都着急着恢复身材。那么，产后如何减肥效果好呢?产后减肥方法有哪些呢?下面，我们一起到... -
夏季如何减肥 夏季减肥方法有哪些2016-05-06 11:08露肉的姐姐来了，小伙伴们都开始研究各种减肥的方法，对于夏季如何减肥，小编只想说，想要健康瘦身，那么就要选择一些瘦身动作、瘦身运动，在加上一些夏季减肥食谱，这样才... -
夏季减肥食物 女人夏天吃这些轻松瘦2016-05-05 17:01很多女性朋友到了夏季就进入一种焦躁的状态，十分渴望自己能一秒变瘦，那么夏季女性如何减肥瘦的快呢?吃什么减肥比较好呢?今天我们就一起来了解一下女性夏季减肥食物都有... -
夏天吃什么减肥 初夏女性瘦身的饮食妙招2016-05-04 18:24眼看着立夏时节到来，春季已经渐行渐远，到了夏季女人该如何减肥呢?快速减肥的方法有哪些呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人夏天吃什么减肥比较好吧。吃... -
快速减肥不反弹 女人想瘦身要做到这些2016-05-03 17:11眼看着立夏时节逐渐逼近，天气也越来越炎热，很多女性朋友开始焦急，应该要如何减肥才瘦的快呢?有什么好的快速减肥的方法吗?今天我们就一起来了解一下能帮助女性快速减肥...
-
快速减肥 帮助女人轻松消脂的食谱2016-04-28 18:20减肥和护肤是女性朋友非常关注的两个话题，现在已经快到了立夏节气，越来越多的女性朋友都在考虑如何减肥。那么女人减肥吃什么呢?快速减肥的方法有哪些呢?让我们来了解一...
精彩推荐
- 产后看着松弛的肉肉，好不伤心。想想自己曼妙的身材就葬送在这小家伙手里了，爱与哀愁并存啊。那就准备减肥去吧，最快时
- 现在的男人们早早的就出现了小肚子，明明未到中年，怎会发福呢?原因很简单，现在的很多工作多是坐班，男人的运动量很小
- 中老年人如何减肥?中老年人用减肥吗?中老年应怎样减肥呢?相信这是很多中老年朋友都关心的问题，因为在这个年纪，肥胖
如何减肥知识
如何减肥
设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以 此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
1.中医饮食：黄瓜含有丰富的维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。
2.食欲抑制药：苯丙胺及 其 类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其复方制剂。
3.增加能量消耗的药物：中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。
4.中医汉方健康类：目前最受欢迎的一种是以中国古代中医为基础的健康瘦身方法。
减肥药副作用
减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸口干得不行， 怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。
副作用:
1.利尿剂：利用脱水 来 使体重暂时下降， 而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、 虚弱等引 发肾功能损伤的问题。。
2.泻药： 有腹泻 的情形 发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫血的问题。
3.膨胀剂：以 精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。
提高代谢率的药物 ：这些药物大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。
抑压食欲的药物 ：这些药物部分含有盐酸苯丙醇胺氢氯化物，这是一种常见于感冒药物的兴奋剂。
热点推荐
- 枇杷减肥食谱
- 枇杷是很适合夏天吃的营养价值高的水果，枇杷中含有的维生素的含量。