荞麦
荞麦的营养价值很高,除了当做食品之外,还可以做成荞麦枕头,有养生保健促进睡眠的功效。那么,荞麦食品有哪些呢?其中有一个必须要提到,那就是苦荞麦茶,因为直接食用荞麦的人比较少,但是用荞麦来泡茶喝的朋友就大有人在了,苦荞麦茶能够降脂降血压,深受广大人士的喜爱。那么,这个荞麦具体有哪些功效与作用,下面不妨一起通过具体内容看看吧。
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荞麦知识
日常生活中,很多朋友喜欢吃荞麦面,事实上,荞麦的功效与作用还是特别不错的,所以才会如此受到欢迎,下面不妨一起具体看看吧。
荞麦是什么
荞麦的别名就做甜荞、乌麦、三角麦。它是一年生的草本植物,高大约30到90厘米,上部的分枝是绿色或者红色。叶子是三角形或者卵状三角形,长度2.5至7厘米,宽度大约2至5厘米。
荞麦是短日性作,喜凉爽湿润,不耐高温旱风,畏霜冻。荞麦在中国大部分地区都有分布,在亚洲和欧洲国家也有分布。
荞麦味甘性凉,可以开胃,下气消积,可以治疗肠胃积滞、慢性泄泻等。同时它还可以做面条等食物。
一年生草本。茎直立,高30-90厘米,上部分枝,绿色或红色,具纵棱,无毛或于一侧沿纵棱具乳头状突起。
叶三角形或卵状三角形,长2.5-7厘米,宽2-5厘米,顶端渐尖,基部心形,两面沿叶脉具乳头状突起;下部叶具长叶柄,上部较小近无梗;托叶鞘膜质,短筒状,长约5毫米,顶端偏斜,无缘毛,易破裂脱落。
荞麦的功效与作用
促进新陈代谢
长期食用荞麦可以有效的促进人体的新陈代谢。荞麦中含有的烟酸成分对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着非常好的作用。所以小编建议大家,特别是胆固醇偏高的人群可以经常食用荞麦,这样对控制体内胆固醇有非常好的帮助哦。
降低胆固醇
荞麦具有降低胆固醇的作用。荞麦中含有的维生素E和可溶性膳食纤维非常丰富,同时它还含有芦丁和烟酸,芦丁具有降低我们人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管和预防脑血管出血等多种作用。所以,在我们日常生活中可以经常食用荞麦。
降低血糖
我们平时对荞麦的功效与作用了解的并不多,因此很多很人都忽略了荞麦食用价值。荞麦中含有的黄酮成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘的功效,因此,荞麦还被大家誉为“消炎粮食”的称号,除此之外,这些成分还能够有效的降低血糖的作用。
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