排毒食物
很多人减肥就只知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手：毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。那么，你知道有哪些食物可以排毒吗？最强的排毒食物有哪些呢？下面大家就和小编一起来了解一下排毒食物的知识吧！
相关常识
- 8种排毒食物方法
- 其实美容与排毒有着很大关系，如果体内的毒素太多那么你的皮肤将会很糟糕，有可能会长出痘痘哦，所以排毒很重要。
- 立秋节后必吃的排毒食物
- 环境的污染越来越严重，人们体内的毒素也在增加。如何排毒是所有人都非常关心的一件事情。那你知道吃什么可以排毒吗？
- 八种体内排毒食物
- 其实现在有很多人都知道自己的身体需要排毒，有很多食物都具有排毒的功效，小编就给大家介绍一些有排毒功效的食物。
- 推荐6种高效排毒食物
- 随着空气污染的加重和一些垃圾食物的增加，人体内的毒素也随之增加。那么你知道吃什么排毒吗？你知道排毒食物有哪些吗？
- 最强的排毒食物
- 相信现在又很多人都被毒素问题所困扰着，的确，我们现在生活条件越来越好，我们的身体也出现了更多的问题，尤其是毒素。
- 排毒食物必知的五大蔬菜
- 排毒，春季要如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下春季排毒必知的五大蔬菜。
热门文章
-
雾霾天气吃什么好 这些食物帮你排毒素2017-01-12 09:44现在天气越来越差，很多地方连续出现雾霾天气，长时间吸入雾霾的话对身体是有伤害的，那么雾霾天气吃什么好?哪些食物有助于排毒呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!... -
冬天吃什么排毒 哪些食物排毒效果好2017-01-11 15:33我们的身体需要经常排排毒，这样身体才会健康，那么冬天吃什么可以排毒呢?排毒食物有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!平时可以多吃点这些食物哦!... -
排毒食物 每天吃勺它排毒效果太惊人2016-11-18 13:15爱美丽，不是光靠化妆品才行的，只有从外到内才能透出气质。那么，在生活里我们也会看到药店里有好多排毒养颜的药品，可是除了这些药品我们还有其它的排毒方食物吗?比如通... -
吃什么清肠毒 山楂配一宝月瘦16斤肠毒清干净2016-11-17 11:55通常减肥和清肠毒是一体的，就算不减肥的话，我们也要经常吃一些可以清除肠毒的食物来保证身体健康，那么吃什么清肠毒好呢?排毒食物有哪些呢?减肥吃什么好呢?下面大... -
肝脏有解毒功能吗 吃这些排毒食物帮你排毒2016-11-01 09:27肝脏对于我们人体来说，是非常重要的器官。肝脏的功能很强大，不仅仅可以排毒，还能促进身体的代谢机能。在日常生活中，我们只有多吃一些养肝护肝的食物才能确保肝脏健... -
肝脏解毒过程 肝脏解毒不好的症状有哪些2016-10-31 14:27肝脏对于我们人体来说，最强大的功能就是能够帮助我们排清体内毒素。对于肝脏解毒过程，很多人都不甚了解。对于肝脏解毒不好的症状，我们要引起高度重视，这样才能及早... -
中医谈肝脏功能 养好肝脏让你身体健康2016-10-28 10:36肝脏对于我们人体来说是非常重要的身体器官。肝脏的功能非常强大，它主导着我们的气息和血脉。那么究竟吃什么排毒食物有助于肝脏健康呢?接下来就和大家说说中医谈肝脏... -
排毒的食物 不起眼的这物祛火排毒有奇效2016-10-19 14:22在生活中有很多人有吃苦瓜的习惯，也有很多人受不了它的味道。但是苦瓜对排毒是很有效果的，我们要经常吃苦瓜帮助身体排毒。那么除了苦瓜，排毒的食物还有哪些呢，我们一起... -
如何排毒 夏天常喝它排毒治病效果好2016-07-14 14:56夏天，我们的身体很容易积累一些毒素，而这些毒素是会引发一些疾病的，所以夏天排毒是很重要的事情。那么你知道如何排毒吗?知道吃什么排毒吗?今天我们就为大家介绍一... -
喝水时加一物排光体内毒素2016-07-04 15:09在人们的体内，有很多的毒素，当这些毒素不能及时排除的时候就会给造成一些负面影响，这个时候我们就需要排毒，而喝水是可以有一定的效果的，但是如果在水中加一物，效果有... -
如何排毒 清空体内毒素只需5招2016-06-02 15:23我们在日常生活中吃五谷杂粮，体内就会积聚一定的毒素，及时的排出毒素对于人体健康是非常必要的!如何排毒对身体好呢，女人最直接的毒素表现就是脸部的色斑，面部排毒该怎... -
吃什么排毒 男人吃黑木耳能排出体内毒素2016-05-13 16:53现在很多男士朋友看起来很健康，可是身体里面积累的大量毒素，如果我们不去管它的话，会对身体造成严重的危害，那么男人应该如何排毒呢?我们吃什么排毒效果好呢?我们身边... -
这种黑色食物排毒效果惊呆众人2016-05-11 17:38人体如同一个机器，不停的摄入多种的食物，然后吸收其中的营养物质来维持人体的正常活动。但是在这个过程，食物自身也会产生不利于健康的物质，同时人体也会代谢产生一些毒... -
吃什么排毒 男人如何通过饮食来排毒2016-05-03 19:29现在很多男士朋友看起来没有什么问题，可是身体内却积累了许多的毒素，等到毒素爆发，那么就很容易出现毛病，男人应该如何排毒呢?我们吃什么排毒效果好呢?男人身边又有哪... -
吃什么排毒 男人吃它可排一身毒素2016-02-18 20:50现在生活条件好了，很多男人也是吃的越来越多了，身体里也就不知不觉积累了许多毒素，我们都知道饮食与健康是分不开的，那么我们应该吃什么排毒呢?我们身边的排毒食物又有...
精彩推荐
- 不要以为只有女人需要排毒，其实男人要同样如要排毒，你知道如何排毒吗?排毒的食物有哪些你知道吗?下面就来介绍一下。
- 我们日常吃的食物、喝的水、呼吸的空气都会使人体产生一定的毒素，所以我们要不停循环的往体外排毒，日常有很多方法。
- 在日常生活中，有许多食物有着排毒的功效，这对于女性朋友来说是非常重要的，因为身体的排毒可以让女人看起来更年轻。
排毒食物知识
排毒食物排行
胡萝卜
胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。国内外研究成果均指出，它不仅是可养眼蔬菜，还可提高人体抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡萝卜还可排出沉积于体内的重金属毒素。
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
薯类
薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，润滑肠道。排毒专家建议，要实行排毒计划，就先吃地瓜做为早餐开始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个。
西红柿
番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用。此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。
蘑菇
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。
豆浆
豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥。
酸奶
酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
苦瓜
苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
黑木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
苹果
美国有一条谚语，“每天两个苹果，不用去诊所”。意味着苹果的营养价值非常高，经常食用会预防很多疾病。营养专家发现，苹果中的果酸，确实可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度止泻。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
热点推荐
- 女性的排毒食物
- 爱美的mm总是不断地追求苗条的身材，但是拥有苗条的身材又谈何容易呢？