奶水

作为新手妈妈，奶水不足的时候自然会显得慌张，现代主张给宝宝喂母乳，所以每一个妈妈都希望自己的奶水能够够宝宝吃的。那么，吃什么奶水多呢？本次的专题将详细的为大家介绍，通过解析奶水少的原因，告诉你奶水少怎么办。如果你也有这方面的困惑，千万不要大意，通过文章内容的学习，赶紧改善，相信还是可以给宝宝提供充足的奶水的。

热门文章

中年哺乳期能吃蒜台吗哺乳期如何健康饮食2014-05-23 19:28

哺乳期的妈妈们可能都盲目的以为在哺乳期吃蔬菜那么一定是好的，其实不是的，有一些食物是妈妈们在哺乳期不能吃的，那么妈妈们能吃蒜台吗?哺乳期吃什么奶水多?不能吃的东...
哺乳期能吃山竹吗教你正确食用山竹2014-05-22 16:54

夏天我们一般都用水果来解渴降暑，很多哺乳期的妈妈也忍不住开始吃各中水果，各位妈妈们你们在食用各类食物的时候都知道哺乳期不能吃的东西有什么嘛?哺乳期吃什么奶水多?...
哺乳期能吃螃蟹吗教你如何正确吃海鲜2014-05-20 10:50

在怀孕期间妈妈们为了能生出健康的宝宝免不了要忌很多口，怕流产所以不敢吃海鲜、怕影响宝宝的健康所以不敢喝酒等。那么是不是妈妈到了哺乳期就不用忌口了呢?哺乳期能吃螃...
哺乳期吃什么奶水多 7种饮食让你奶水充足2014-05-19 13:40

很多妈妈们在生完宝宝之后奶水都不是太充足，那该怎么办好呢？...
20121208生活帮视频全集：奶水不足怎么办2012-12-08 15:24

在生活中很多产妇经常有奶水不足的症状，这和时候很多的新手妈妈们看到孩子没有奶水喝也非常的着急，所以在奶水不足的时候该怎么办呢，怎么为新手妈妈解决困扰呢?下面就一...
小小丝瓜有大大的养生作用2012-10-22 16:56

丝瓜自古以来就是一种美容佳品，因为丝瓜具有抗衰老防疲劳的功效。丝瓜还可以治疗多种疾病，是养生佳品。那么丝瓜的具体功效与作用都有那些呢? ...
20120929饮食养生汇：李蕊讲奶水的困扰2012-09-29 17:01

编者按：很多年轻的妈妈都会因为奶水而感到困扰，她们为什么要困扰呢，有什么办法可以解决这种困扰呢?下面我们就来听听专家的讲解。本期节目请到的嘉宾是北京协和医院...
新妈必备猪蹄黄豆花生汤催奶效果绝对好2012-04-13 17:45

很多新妈妈都会遇到奶水不足问题，今天小编给给位在哺乳期的妈妈推荐一些催奶妙招，让你的乳源不断，给你的宝宝充足营养。...
催奶试试萝卜鲫鱼汤2012-02-07 17:43

萝卜鲫鱼汤具有很丰富的催奶作用，另外对新妈妈的身体恢复也有很关键的作用。那么，催奶的方法还有哪些呢？如何保证新妈妈奶水充足呢？...

54条上一页 1 2 3

精彩推荐

人群养生

: 产后哺乳要注意什么

: 母乳喂养动脉更年轻

: 母乳喂养的好处

: 母乳少的原因

9招缓解奶水少的问题
我们都知道，在正常的情况下，婴儿喝母乳是最好的选择，但是很多新妈妈不知道是什么原因的导致自己的奶水少。
产妇吃什么奶水多
孕妇怀胎十个月把孩子生下来，要及时的给孩子喂养母乳，母乳对于孩子的营养是非常大的，母乳可以促进孩子的生长。
轻松解决奶水多
产妇在生产后，有的妈妈会有很多的奶水，有的妈妈很头疼的就是没有奶水。奶水太多也是妈妈的一个事，要怎么办呢?

奶水知识

　　产妇在生完宝宝后，往往身体较为虚弱，这个时候，因为休息不好或者营养不良等因素，常常会有奶水不足的现象。下面不妨具体了解下奶水不足的原因及解决办法。

　　奶水不足的原因

　　在当下的社会生养的新手妈妈们，常常碰面对乳汁不足的环境。那么，到底是什么缘故原由导致新手妈妈们乳汁不够呢?相识乳汁不够的缘故原由是要害，然后对症下药才更容易办理问题。

　　1、精神心理因素

　　准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

　　2、授乳方法不当

　　(1)喂奶方法不当，其实也会引起缺乳问题，建议新手妈妈首先就应该学会如何帮助宝宝正常的吸吮乳汁。(2)在宝宝两个月以前，建议按宝宝的需要进行喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。(3)不要过早添加配方奶，否则会增加宝宝的饱腹感，减少了吸吮次数就会导致奶水不足。(4)宝宝经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

　　3、妈妈身体因素

　　(1)妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。(2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。(3)在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。(4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。(5)服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。

　　奶水不足解决办法

　　让孩子吮奶头

　　孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　不要随便补充奶粉

　　通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。

　　适当的按摩

　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　加强营养，均衡饮食

　　充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。

　　多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。

　　因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

热点推荐

: 新妈妈吃什么下奶; 很多产妇在生完孩子后都有奶水不足的情况，那么吃什么奶水多呢？